I. Inleiding Explosieve kracht is een essentiële eigenschap voor voetballers om optimale prestaties te leveren op het veld. Het stelt spelers in staat om snelle sprints te maken, explosieve sprongen te maken en krachtige schoten te produceren. Een effectieve trainingsmethode om explosieve kracht te ontwikkelen is plyometrie. Plyometrie is een vorm van training waarbij snelle, […]