I. Introduzione Nel calcio moderno, dove velocità, esplosività e rapidi cambi di direzione determinano la differenza tra vittoria e sconfitta, l’allenamento pliometrico si è affermato come pilastro irrinunciabile. A marzo 2025, i dati UEFA rivelano che il 65% degli infortuni muscolari in campo deriva da deficit di forza reattiva e controllo neuromuscolare, confermando l’urgenza di […]