Als doelverdediger in het voetbal is het essentieel om optimaal voorbereid te zijn voor elke wedstrijd en training. Een goede warming-up is van cruciaal belang om blessures te voorkomen, de prestaties te verbeteren en je reactiesnelheid te verhogen. Tijdens een wedstrijd worden keepers geconfronteerd met snelle bewegingen, plotselinge schoten en onverwachte situaties, en een degelijke […]