Introduzione Nel calcio moderno, la resistenza aerobica rappresenta uno dei pilastri fondamentali per la performance individuale e collettiva. Con partite che superano i 90 minuti di gioco effettivo, caratterizzate da ripetuti sprint, cambi di direzione e fasi di recupero attivo, la capacità di mantenere un elevato livello di intensità per tutta la durata dell’incontro è […]
Guida Pratica: Come Abbinare e Usare la Maglia da Calcio in Allenamento
1. Introduzione Indossare la maglia da calcio durante gli allenamenti non è una semplice questione di stile, ma un elemento chiave per garantire comfort, performance e persino motivazione. Che tu sia un giocatore amatoriale o un atleta agonista, la scelta e l’utilizzo corretto della maglia possono fare la differenza tra una sessione piacevole e una […]