I. Inleiding In de wereld van voetbal draait het niet alleen om technische vaardigheden en tactische strategieën; het draait ook om fysieke fitheid en uithoudingsvermogen. Cardiovasculaire training speelt een cruciale rol bij het ondersteunen van de algehele prestaties van voetbalspelers. In deze blog duiken we dieper in op een specifieke cardiovasculaire oefening die bijzonder gunstig […]
Functionele Bewegingspatronen Begrijpen met FMS
Het begrijpen van functionele bewegingspatronen is van onschatbare waarde voor iedereen die streeft naar optimale fysieke prestaties en gezondheid. In deze inleiding zullen we de essentie van functionele bewegingspatronen en de rol van Functional Movement Screening (FMS) introduceren, met als doel lezers te inspireren om hun bewegingskwaliteit te verbeteren en blessures te voorkomen. A. Belang […]